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    Serate di meditazione, percorsi Mindfulness e pratica Kum Nye

Da Cuore a Cuore

Incontri di Mindfulness

Questi incontri di gruppo si ispirano alla Psicoterapia Core Process sviluppata da Maura e Franklyn Sills al Karuna Institute (UK), una delle prime forme di Psicoterapia Contemplativa basata sulla Mindfulness.

Cercheremo di creare le condizioni per contattare insieme le qualità o energie del cuore, chiamate anche dimore divine, per rinnovarle, risvegliarle e rigenerarci attingendo dalla sorgente che nutre e purifica. In questi incontri esploreremo come i nostri cuori si connettono nel creare insieme un campo di contenimento relazionale e spirituale attingendo alla natura sacra o sanità splendente di ognuno di noi e dell’universo.

  • Nel primo incontro potremo esplorare com’è provare a fermarsi, avere un tempo e uno spazio per tornare a noi, alla nostra mente, al nostro corpo, al nostro spirito. Abbiamo così poche occasioni per fermarci e stare in intimità con noi stesse/i.
  • Nel secondo incontro esploreremo com’è contattare l’Amorevole Gentilezza (in lingua pali Metta), cosa ci accade quando siamo connessi con questa qualità del cuore e quali effetti produce ri-svegliare la benevolenza.
  • Nel terzo incontro faremo esperienza della qualità della Compassione (Karuna).
  • Nel quarto incontro ri-sveglieremo Mudita, la Gioia Compartecipe.
  • Nel quinto incontro al centro sarà Upekka, l’Equanimità.

Si alterneranno momenti di silenzio, pratiche esperienziali, spazi di condivisione ed esercizi di Kum Nye.

Gli incontri saranno in presenza, nella sala del Centro Yoga Satya (Corso Quintino Sella 20, Torino – zona Gran Madre), dove troverete cuscini, tappetini e coperte.
 
1) Giovedì 27 ottobre, h. 18 – 20.
2) Giovedì 10 novembre, h. 18 – 20.
3) Giovedì 24 novembre, h. 18 – 20.
4) Giovedì 1 dicembre, h. 18 – 20.
5) Giovedì 15 dicembre, h. 18 – 20.

Il percorso prevede tra gli 8 e i 12 partecipanti ed è preferibile la partecipazione a tutti gli incontri.
La quota di partecipazione è pari a Euro 50 per tutti gli incontri (quota che copre solo le spese organizzative) + un’offerta libera (per la conduttrice) da versare contestualmente all’iscrizione.

Organizzatore

Studio BEN-STARE

Conduttrice

Mariagrazia Bresciano è psicologa, psicoterapeuta ad orientamento psicodinamico, è Psicoterapeuta Contemplativo secondo il modello della Core Process Psycotherapy, si è formata alla Mindfulness in Relazione con Anne Overzee e Deirdre Gordon Karuna Institute, UK. E’ Supervisore Contemplativo, EMDR Practitioner, esperta di uso della Voce, del Suono e del Canto Libero secondo il modello di Rosa Medina (Instituto Kantha). Ha completato il Training di Yoga Tibetano Kum Nye con Maura Sills (Karuna Institute UK). Ha conseguito il Diploma of Graduation for Mindful Parenting Program in Clinical and Prevention con Susan Bögels. E’ operatore di Training Autogeno Bionomico di base secondo gli insegnamenti di Schultz. Sta concludendo il Master di Pratiche Cliniche Contemplative “Il Coraggio di Essere” co- condotto da Anne Overzee e Klaas Oversee. Lavora e vive a Torino. E.-mail: mariagraziab1@libero.it, cell.333-3418228   www.mariagraziabresciano.it

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Mariagrazia Bresciano | Studio Ben-stare

Via Luisa del Carretto, 64 – 10131 Torino

+39 333 3418228 | mariagraziab1@libero.it

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